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Definición
El freekeh es un alimento ancestral elaborado a partir de granos de trigo duro o blando cosechados en una etapa muy temprana, cuando aún están verdes y no completamente maduros. Se caracteriza por su distintivo sabor tostado y ahumado. |
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El freekeh se produce a través de tres pasos principales:
Cosecha temprana (trigo verde): Las espigas de trigo se recolectan cuando aún están verdes y tiernas. |
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Importancia nutricional y médica
El freekeh es un cereal integral muy nutritivo, excepcionalmente rico en fibra (prebióticos), proteínas y minerales. Desde el punto de vista médico, ayuda a regular el azúcar en sangre gracias a su bajo índice glucémico, favorece la salud digestiva y cardiovascular, y contribuye al control del peso gracias a su potente efecto saciante. |